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[摘要]學(xué)生和家長應(yīng)認(rèn)真對待“一?！笨荚?，正確認(rèn)識“一?！笨荚囆枰獢[正心態(tài)。家長應(yīng)真誠陪伴考生，切勿過分嘮叨，必要時幫助孩子設(shè)立目標(biāo)，且不要干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)方法。

不少父母表示，孩子參加“一?！笨荚?，自己也很心急?！耙荒！鼻跋Γ改敢洚?dāng)什么角色?怎樣幫助孩子更好地備考?關(guān)心孩子的同時又有哪些禁忌?記者采訪了北京市第二十中學(xué)高三班主任馬志群。

認(rèn)識“一模”擺正心態(tài)

父母想幫孩子備考“一?！保让靼住耙荒！钡奶攸c和作用。“一?！笔且淮?!--keyword-->高考(精品課)模擬，考試過程按高考模式進(jìn)行?！耙荒！焙螅改缚梢粤私夂⒆釉谌珔^(qū)的大排名，對掌握孩子未來的報考方向很有幫助?！耙荒！蹦芊从澈⒆痈呷龔?fù)習(xí)后真實的備考狀態(tài)，對后續(xù)備考也有重要的指導(dǎo)意義。它不僅是診斷性考試，可幫助孩子發(fā)現(xiàn)目前存在的心態(tài)、知識、答題規(guī)范等問題。同時，這次考試時間是按高考時間安排的，也是孩子積累大型考試經(jīng)驗的好機(jī)會。

有些父母過分強(qiáng)調(diào)“一?！钡闹匾裕o孩子帶來巨大的心理壓力，對備考有害無益?！耙荒！碑吘共皇歉呖?，也不再作為填報志愿的直接依據(jù)。父母要從自身出發(fā)，降溫降火，保持平和心態(tài)，才能給孩子傳遞積極的應(yīng)考心態(tài)。

真誠陪伴代替嘮叨

面對“一?！保芏嗪⒆佣加芯o張情緒。父母不要采用談話的方式對待過分緊張的孩子，也不要用嘮叨拉遠(yuǎn)自己和孩子的距離。真誠陪伴是紓解焦慮的良藥。

餐桌上，全家人可聊些學(xué)習(xí)以外的內(nèi)容，例如孩子在學(xué)校的生活，或陪孩子散步、跑步等。這樣都能在不知不覺中為孩子減壓。在這些活動中，孩子可能會把自己的壓力和想法說出來，父母可和孩子深入溝通，并提供幫助。如果孩子不主動吐露心聲，父母也不要試圖用嚴(yán)肅的談話解決問題。

對有緊迫感而行動力不足的孩子，父母可陪伴、幫助孩子建立強(qiáng)大的學(xué)習(xí)意志力，例如以身作則讓孩子減少對手機(jī)的使用等。父母可通過陪伴，督促孩子建立良好的備考習(xí)慣。

幫助孩子設(shè)立目標(biāo)

幫助孩子設(shè)立“一?！蹦繕?biāo)，要因人而異。

對成績較好的考生，父母不妨和孩子一起綜合期中、期末成績，設(shè)定合理的排名目標(biāo)。父母要把目光放長遠(yuǎn)。對孩子來說，“一?！笔堑谝淮尉C合性模擬考試，緊張、發(fā)揮偏差等在所難免。父母還可幫助孩子把目標(biāo)設(shè)立得稍微低一些，讓目標(biāo)實際可達(dá)，為孩子增添信心。

對成績中等和稍差的考生，建議父母不要把目光鎖定在全區(qū)排名上。要和孩子商量，把各區(qū)劃定的一本線、二本線、三本線作為目標(biāo)，為孩子指引備考方向。

對不愿意設(shè)定目標(biāo)或已經(jīng)給自己設(shè)立了目標(biāo)的考生，父母不要過分參與，可等到“一?！焙笤俸秃⒆庸餐接憣W(xué)習(xí)目標(biāo)。

不要干預(yù)學(xué)習(xí)方法

父母抓孩子學(xué)習(xí)要有技巧和禁忌。父母不要做學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)者，而要做學(xué)習(xí)的監(jiān)督者、學(xué)習(xí)資源的提供者，為孩子提供有效的幫助。

父母不要過多干預(yù)考生的學(xué)習(xí)方法。孩子在學(xué)校已接受許多學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，父母的干預(yù)會讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，甚至引起爭吵。多數(shù)父母對學(xué)科教學(xué)并沒有豐富的經(jīng)驗，所以盲目干預(yù)會把孩子引到錯誤方向。

此外，父母不能因為想給孩子自由學(xué)習(xí)環(huán)境，就遷就孩子錯誤行為習(xí)慣。例如縱容孩子使用手機(jī)解題軟件等。“一?！鼻昂?，父母要重點關(guān)注孩子情緒、學(xué)習(xí)時間、作息安排。如果孩子遇到情緒問題，要及時和班主任溝通，共同幫助孩子解決心理問題。