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[摘要]在"聽、說、讀、寫"四大技能中，閱讀占有很重要的地位，無論是日常工作和學(xué)習(xí)中要大量地閱讀很多英文資料，還是考試中遇到越來越多的閱讀理解題，這些都對我們的閱讀能力提出了很高的要求。

在"聽、說、讀、寫"四大技能中，閱讀占有很重要的地位，無論是日常工作和學(xué)習(xí)中要大量地閱讀很多英文資料，還是考試中遇到越來越多的閱讀理解題，這些都對我們的閱讀能力提出了很高的要求。但是在日常的練習(xí)中有不少朋友養(yǎng)成了不良的閱讀習(xí)慣，大大妨礙了閱讀的效率，因此我們要想提高閱讀水平，第一步就是看看我們自己是不是有不好的閱讀習(xí)慣。

1.音讀

許多朋友都有出聲閱讀的習(xí)慣。出聲閱讀的主要弊病就是使閱讀速度和效率受說話速度的限制。因為，正常默讀速度幾乎要比出聲朗讀的速度快兩倍以上。 另外，出聲閱讀往往以不同的形式表現(xiàn)出來，有時看見的僅僅是無聲地動動嘴唇，有時甚至連嘴唇也不動，只是舌、喉在活動。嘴唇的活動無疑會影響眼睛的掃視速度，"一個有效率的讀者能夠只要看到印刷符號，就直接獲得意思，而不經(jīng)過聲音階段。"因此，要克服這種不良的閱讀習(xí)慣，就要訓(xùn)練自己養(yǎng)成通過視覺器官直接感知文字符號的視讀能力。

2.心讀

心讀是一種很難觀察到的閱讀習(xí)慣。心讀時，人體的任何部位，不論嘴、頭或聲帶都沒有動，只存在一種說話的內(nèi)在形式：學(xué)生在內(nèi)心里始終自言自語，清晰地發(fā)出并聽著每個字音。這種毛病亦是一種很壞的閱讀習(xí)慣，它直接影響到閱讀的速度和效率，并且矯正起來又比較困難。采用強(qiáng)制自己深入理解文章內(nèi)容的同時，又強(qiáng)制自己加快閱讀速度的方法一般能逐漸克服這種壞習(xí)慣。

3.指讀

指讀是指用手指、鉛筆或尺子等指著一個個詞進(jìn)行閱讀的習(xí)慣。這種指讀的單純機(jī)械運用不僅會減慢閱讀速度，而且還會把我們的注意力引向錯誤的方向。一個高效率的閱讀者不會注意單詞的位置，也不會在每個單詞上平均花費時間，而是把注意力集中在作者要闡明的思想內(nèi)容上。指讀的習(xí)慣實際上妨礙了眼睛運動并限制了大腦的快速活動能力。因此，必須克服這種不良的閱讀習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成用腦瞬間反映文字信息的能力。

4.復(fù)視

復(fù)視指的是讀完一個句子或段落后回過頭去重復(fù)閱讀。閱讀能力差的朋友往往過分依賴于復(fù)視以養(yǎng)成一種習(xí)慣。改變這種不良習(xí)慣的辦法就是讓自己閱讀大量難度適宜的讀物，這樣就不會因遇到生詞或不太懂的短語、句子或段落而回過頭來再看，以至養(yǎng)成復(fù)視的習(xí)慣。

5.頭的擺動

閱讀時頭部下意識地左右擺動是閱讀的另一壞習(xí)慣。在閱讀過程中，有些人往往盡量使自己的鼻尖對準(zhǔn)他正在讀的每一個字。這樣，當(dāng)他順著一行字往下讀時，他就會輕微地擺動頭部，而當(dāng)他通過頭來看下一行時，他就會很快轉(zhuǎn)回去以便使鼻尖再對準(zhǔn)書頁的左邊。這種頭的擺動，學(xué)生往往意識不到，而正是這種不必要的動作往往對閱讀速度產(chǎn)生影響。因此，必須克服這種毛病，養(yǎng)成閱讀時只移動視線的習(xí)慣。

其他不良的習(xí)慣，諸如閱讀時，有的注意力不集中，"思想開小差"；有的用尺子比著， 一行一行地向下移；有的一面閱讀一面玩弄鋼筆、尺子、鑰匙等物，不時地發(fā)出響聲；有的 愛抖動雙腿；有的過多地進(jìn)行語法分析；有的還停下來查詞典等等。這些不良習(xí)慣直。