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[摘要]“孩子最近不愛跟我談學習的事，我也不知道孩子現(xiàn)在想什么，感覺比較焦慮。不知遇到這種情況，父母要怎么辦？”

“孩子最近不愛跟我談學習的事，我也不知道孩子現(xiàn)在想什么，感覺比較焦慮。不知遇到這種情況，父母要怎么辦？”近日接到高三生母親陳女士的電話咨詢。有關心理專家提醒，父母要淡化高考()氣氛，化解孩子考前焦慮。

高考臨近，考生考前焦慮現(xiàn)象比較常見。高考越臨近，焦慮越突出，有的考生會特別著急，總覺得時間不夠用；有的考生擔心自己定的目標達不到，精力無法集中。

記者采訪中了解到，有些考生考前焦慮，是父母無形中給的壓力。在家里，父母經常嘮叨、叮囑孩子要努力學習，會給孩子造成壓力。有的父母望子成龍，期望自己的孩子考上名牌大學；有的父母自己沒有考進理想大學，希望通過孩子的努力學習來實現(xiàn)自己的夢想；也有的父母喜歡拿自家孩子與別人家的孩子比，總覺得自己的孩子學習不如別人家孩子；有的父母擔心，孩子稍不努力成績就會下滑。

北京宏志中學心理教師孫治英建議，作為家長，考前要保持平常心態(tài)，努力控制自己的不良情緒，在家里不要過多談論與高考有關的話題，要淡化高考氣氛，營造輕松的家庭氛圍，緩解孩子的焦慮心理。父母還要關注孩子情緒變化，想方設法幫孩子宣泄、減壓。此外，父母還要做好后勤保障工作，提醒孩子科學復習，提高學習效率，調節(jié)生物鐘，使作息時間與高考同步；提醒孩子在學習上別搞疲勞戰(zhàn)術，注意保證正常的休息時間和鍛煉時間。