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[摘要]考前過于緊張焦慮，導(dǎo)致身心健康拉起了警報，影響到高考，則是最令人痛心遺憾的事，也是考生和家長們最不希望看到的。

又是一年高考()季。再過十天，沈陽考生就將迎來2014年的高考。對于大考學生來說，經(jīng)過長時間辛苦準備后，只要能夠認真順利地完成考試、正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，就是勝利。

但是，如果考前過于緊張焦慮，導(dǎo)致身心健康拉起了警報，影響到高考，則是最令人痛心遺憾的事，也是考生和家長們最不希望看到的。在大考即將到來前，第一健康邀請多位健康專家，詳細解析考前焦慮帶來的一系列問題，陪考生們共同筑起一道健康防線。

高血壓癥狀：頭疼、頭暈、心跳加快等。

身材偏胖，或有高血壓家族史的學生，要格外關(guān)注血壓問題，出現(xiàn)上述癥狀馬上找專業(yè)醫(yī)師診斷用藥，不要盲目抗拒降壓藥。

血壓升高：

高考體檢查出高血壓

先保證充足睡眠

今年4月進行的高考體檢中，不少家長反映自己的孩子被查出血壓偏高，其中有些是“白大褂效應(yīng)”帶來的一過性高血壓，而有些孩子則是真正有高血壓問題，需要到醫(yī)院進行專門治療。沈陽軍區(qū)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師荊全民，為家長介紹了一些判斷和防治學生高血壓的方法。

小胖墩血壓170 兩個月沒降下來

家住鐵西區(qū)的曉晨今年準備參加高考，想不到在高考體檢中被檢查出高血壓，高壓達到170mmHg、低壓110mmHg。而正常的血壓值范圍應(yīng)該是高壓不超過130mmHg、低壓不超過90mmHg。即使由于體檢時精神緊張，血壓也不應(yīng)超過140.9mmHg。

曉晨的媽媽說：“這孩子雖然有點胖，但之前一點癥狀也沒有，怎么會突然查出這么高的血壓，是不是這段時間累出來的？”現(xiàn)在體檢結(jié)束近兩個月了，曉晨的血壓仍然沒有降下來，這讓曉晨媽媽非常焦急。

高血壓不僅僅是焦慮引起的

很多家長認為，自己備考的孩子查出高血壓，可能是高三緊張、焦慮造成的，高考結(jié)束就能緩解了。荊全民認為，壓力大、緊張、失眠等，雖然會影響血壓，但都不是引起高血壓這一疾病的原因。真正的高血壓患者，往往有肥胖、遺傳、代謝功能紊亂等因素。像上文提到的曉晨，他的低壓很高，通常身材較胖，患有代謝綜合征，如果不及時合理治療，將來糖尿病、高血脂等慢性病都會找上門來。

診斷高血壓，一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，在不同日期的不同時刻連測三次血壓，如果都超出正常范圍則為高血壓患者。對于已經(jīng)確診高血壓的學生，荊全民建議抓緊求助專業(yè)醫(yī)生，及時用藥?！坝行┘议L抗拒給備考學生吃降壓藥，其實目前有些降壓藥對孩子的記憶力沒有影響，完全可以正常參加考試，反而是拒絕用藥的學生血壓過高時會影響考試發(fā)揮?！?/P>

頭疼、頭暈、心跳快 警惕高血壓

為什么曉晨在檢出高血壓之前“沒有癥狀”？荊全民表示：“其實很多高血壓的孩子是有癥狀的，如頭疼、頭暈、心跳快等，但家長往往以為是學習累了，不會注意到血壓。所以，發(fā)現(xiàn)孩子有上述癥狀，最好測測血壓。尤其是如果孩子本身有肥胖問題，或者有高血壓家族史，更要加倍注意?！?/P>

考生應(yīng)該如何避免高血壓影響大考呢？“如果是體檢時緊張引起的一過性高血壓，只要放松心情，稍稍休息一下就會好。在大考前晚上一定要睡足6小時以上，寧可早起一些也不要熬夜，帶著平常心參加考試即可。如果是確診為高血壓疾病，除了同樣迫切需要良好的休息之外，還要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)合理用藥，科學治療，千萬別拖延?？繚獠?、咖啡、功能飲料提神容易引起血壓的波動，有高血壓問題的學生盡量別喝。在不影響學習和考試的前提下，每天適當鍛煉至出汗，對控制血壓非常有好處。最后就是家長千萬別給孩子太多壓力，父母明顯的關(guān)愛在這一敏感時期也可能成為一種壓力。讓孩子舒心、放松地學習、考試才是最好的狀態(tài)?！鼻G全民說。

月經(jīng)不調(diào)：

月經(jīng)不止未就醫(yī)

備考女生暈倒課堂上

對準備考試的女同學來說，她們總要比男同學多一份擔心，那就是生理周期對高考的影響。在大考之前，很多女生就由于缺乏休息、過分焦慮等原因造成了月經(jīng)不調(diào)；即使月經(jīng)正常的女同學，仍要面對“高考當天來月經(jīng)怎么辦”的困擾。解放軍第202醫(yī)院婦科病區(qū)主任孫靜莉就為大考女生提出了一些實用建議。

量少可考后看病 量多需立即就醫(yī)

不久前，一個高三備考的女生暈倒在課堂上，被師生抬進了醫(yī)院婦科。檢查結(jié)果顯示，她的血紅蛋白已經(jīng)降到了50克以下，而正常人應(yīng)在110-160克。經(jīng)過緊急止血、輸血等治療，患者才逐漸恢復(fù)了健康，可以正常參加高考。經(jīng)詢問醫(yī)生了解到，這名女生來月經(jīng)已經(jīng)超過了10天，且經(jīng)量很多，但家長為了不影響孩子學習，沒有及時帶她求醫(yī)，而是在家吃些大棗、桂圓補血，結(jié)果險些釀成大禍。

孫靜莉介紹，備考學生月經(jīng)失調(diào)的患者門診每年都會遇到，但不同癥狀的患者選擇的就醫(yī)時間可以有所區(qū)別。如果是月經(jīng)量少、閉經(jīng)等問題，可以先安心參加高考，等高考結(jié)束后觀察一兩個月，若癥狀仍未緩解，就要及時到醫(yī)院診治，檢查是否有多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性問題。但如果月經(jīng)量過多且持續(xù)七天以上，還伴有無力、頭暈、出汗等癥狀，就要立即就醫(yī)，否則會影響正常的學習和考試。

月經(jīng)不影響智力 沒必要用藥推遲

每年高考前夕，都會有很多家長到醫(yī)院咨詢，能否用藥物幫孩子推遲月經(jīng)，避免高考當天來月經(jīng)。孫靜莉說：“其實月經(jīng)對人的智力沒有影響，正常來月經(jīng)不會影響孩子高考的發(fā)揮，如果對月經(jīng)過于緊張反而影響孩子情緒。醫(yī)生一般不建議使用藥物推遲月經(jīng)，它會影響孩子的內(nèi)分泌，最終損傷孩子身體健康。如果有嚴重的痛經(jīng)問題，可以找專業(yè)醫(yī)生診斷后，采取謹慎的藥物治療方案。如果真的在高考當天來了月經(jīng)并有輕微的痛經(jīng)，可以適當吃一些常見的止痛片如芬必得等，就不會影響考試。”本版稿件由沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 唐子勻

實習生 崔婉楠采寫

焦慮癥狀:情緒上心煩意亂、暴躁易怒；認知上看不進書、成績下滑、明明會的題做不出來；軀體上主要為失眠、乏力、胸悶、心慌等。

如影響正常學習和生活，需立即就醫(yī)。

心煩意亂：

心理門診5%患者

因考前焦慮就診

每一個經(jīng)歷過高考的人，都會對那種無形的壓力記憶猶新。中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理門診主任醫(yī)師秦曉霞介紹，每年高考前幾個月，因考前焦慮前來就診的學生大約會占到門診量的5%左右，也就是每天都有十余個學生會在重壓下面臨崩潰?？记敖箲]真的這么可怕嗎？

高三學生看不進書

家長一說就翻臉

在和平區(qū)某知名中學讀書的高三學生小林，原本是一名成績突出、品學兼優(yōu)的學生，家長對他一直寄予厚望，希望他能在高考中一舉考上名校，展開燦爛前程。然而，進入高三下學期后，小林的幾次模擬考試成績明顯下滑，一些他以前肯定能做對的題都屢屢做錯，還總說看不進去書。家長小心翼翼地詢問幾句，小林立馬翻臉，情緒變得特別激動，經(jīng)常暴跳如雷。這樣的情況讓小林父母焦急萬分，只好求助于心理醫(yī)生。

何時該治“病”

何時該治“心”？

秦曉霞介紹，前來就醫(yī)的學生因過分焦慮產(chǎn)生的問題主要有三個方面：情緒上一般體現(xiàn)為心煩意亂、暴躁易怒；認知上往往體現(xiàn)為看不進書、成績下滑、明明會的題做不出來、記憶力下降等；軀體上則可能出現(xiàn)失眠、頭疼、乏力、胸悶、心慌等癥狀。

同時，過分焦慮也可能影響學生的血壓、月經(jīng)等，但這類問題往往不單單由焦慮引起，還存在致病的原發(fā)因素，因此建議到針對性更強的科室治療。而當出現(xiàn)了嚴重失眠、煩躁、無法正常學習的情況，在其他科室檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變的話，就需要及時到心理科求治。

焦慮嚴重時

抗拒用藥對考生無益

當焦慮問題嚴重到影響正常學習生活時，就需要合理使用抗焦慮藥物。很多家長對此非常擔心，害怕抗焦慮藥有副作用、助眠成分影響孩子考試狀態(tài)等。秦曉霞分析：“其實，科學地使用抗焦慮藥物，對于孩子一定是利大于弊的。臨床很多因考前焦慮就診的孩子，遵醫(yī)囑用藥后，治療效果都很好，能夠正常學習考試。如果一味抗拒用藥，反而會讓孩子的病越來越重，甚至無法正常參與高考，得不償失?！?/P>