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　　結(jié)束自由自在的暑假，重回校園難免出現(xiàn)“假期綜合征”， 新學(xué)期伊始，剛剛升學(xué)的同學(xué)，該如何適應(yīng)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境？面對(duì)升學(xué)考試壓力的同學(xué)又該如何迅速地調(diào)整狀態(tài)，投入到緊張的備考中？本報(bào)特別采訪資深老師及相關(guān)教育專家，為六類新生提供入學(xué)指導(dǎo)，為家長(zhǎng)提供相關(guān)建議。

　　文/記者喻莉萍/記者盧政

　　新丁班

　　一年級(jí)新生：培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　對(duì)于剛踏入校園的小學(xué)一年級(jí)孩子，很多孩子無法很快適應(yīng)，開學(xué)初期往往會(huì)出現(xiàn)不愿意去上學(xué)的情況。對(duì)此，兒童教育專家趙老師建議家長(zhǎng)和老師多用獎(jiǎng)“小紅花”、“小獎(jiǎng)狀”等精神獎(jiǎng)勵(lì)幫助孩子消除對(duì)上學(xué)的恐懼，激發(fā)孩子的興趣。

　　趙老師表示，小學(xué)階段，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣非常重要?！皩?duì)于有些好動(dòng)、貪玩的孩子，很可能上課坐不住，家長(zhǎng)和老師在跟孩子講道理的同時(shí)，也要有一定的硬性措施幫助糾正?！?/p>

　　一年級(jí)的新生在學(xué)習(xí)時(shí)常常注意力不集中，趙老師建議家長(zhǎng)有針對(duì)性地訓(xùn)練孩子的注意力。

　　初一新生：遭遇挫折要向師長(zhǎng)尋求幫助

　　剛上初中的學(xué)生，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)科目大大增多，難度也加大，成績(jī)?nèi)菀壮霈F(xiàn)浮動(dòng)甚至下滑。龍文教育相關(guān)負(fù)責(zé)人阮殿標(biāo)認(rèn)為，初一新生抗挫折和解決問題的能力都較差，如果進(jìn)入初中后成績(jī)下滑很容易沮喪、郁悶。

　　阮殿標(biāo)建議，初一學(xué)生如果在學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)過程中遇到挫折，在自己正確面對(duì)的同時(shí)，最好主動(dòng)和老師、家長(zhǎng)溝通、交流?！凹霸绲卣业竭m合自己的調(diào)整方法，避免陷入失落、焦慮、壓抑甚至厭學(xué)的不良情緒里。”

　　高一新生：提高自律性與自覺性

　　阮殿標(biāo)稱，高中階段學(xué)科量大，難度增強(qiáng)，老師不會(huì)再守著每個(gè)同學(xué)，對(duì)自我學(xué)習(xí)能力的要求提高，這就更需要同學(xué)們提高自律性與自覺性，少受外界的影響，按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

　　阮殿標(biāo)提醒家長(zhǎng)，如果孩子在中考中成績(jī)不理想，不要不停地責(zé)罵，而需更多支持和鼓勵(lì)，“家長(zhǎng)傳遞過多負(fù)面情緒，容易讓孩子厭學(xué)，覺得自己高考()無望，事實(shí)上，即使中考失利，三年高中好好學(xué)，高考一樣可以考好?！?/p>

　　畢業(yè)班

　　六年級(jí)新生：學(xué)會(huì)提高學(xué)習(xí)效率

　　對(duì)于六年級(jí)新生來說，小升初考試是他們要面對(duì)的最大壓力。星火教育資深老師黃老師認(rèn)為，由于小升初競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)生進(jìn)入六年級(jí)意味著高強(qiáng)度學(xué)習(xí)的開始，而學(xué)生是第一次面對(duì)升學(xué)考試，沒什么經(jīng)驗(yàn)，因此學(xué)習(xí)規(guī)劃很重要。

　　“在六年級(jí)上學(xué)期，學(xué)校一般還都是安排學(xué)習(xí)新課，只是節(jié)奏會(huì)快一些，可能一個(gè)學(xué)期要把兩個(gè)學(xué)期的新課都學(xué)完，好在下學(xué)期留出充足的時(shí)間系統(tǒng)復(fù)習(xí)。”黃老師建議六年級(jí)新生在應(yīng)對(duì)較快的學(xué)習(xí)節(jié)奏時(shí)，要做好充分的準(zhǔn)備，“最好提前預(yù)習(xí)，課后及時(shí)復(fù)習(xí)，同時(shí)改掉拖延、注意力不集中的毛病，提高學(xué)習(xí)效率。”

　　黃老師還提醒家長(zhǎng)，現(xiàn)在小升初政策經(jīng)常有變化，家長(zhǎng)要及時(shí)了解最新資訊，多參加相關(guān)講座，為孩子制定合適的升學(xué)目標(biāo)。“家長(zhǎng)現(xiàn)在就可以先對(duì)心儀的學(xué)校進(jìn)行一個(gè)大體了解，等過了寒假，孩子的知識(shí)掌握情況基本穩(wěn)定后，再評(píng)估孩子的實(shí)力，預(yù)估可以填報(bào)的學(xué)校。”

　　初三新生：細(xì)分學(xué)習(xí)目標(biāo)增強(qiáng)自信

　　張同學(xué)初二期末考試成績(jī)單科平均分只有60多分，眼看一年后馬上就是中考，張同學(xué)的學(xué)習(xí)熱情卻一直不高。而就讀于東莞中學(xué)初中部的劉同學(xué)成績(jī)一直挺好，但對(duì)于即將開始的初三生活她卻充滿恐懼。“大家都覺得我可以考個(gè)很好的高中，我覺得壓力很大，很怕萬一沒考上要怎么辦。馬上開學(xué)了，這幾天心里特別焦慮?！?/p>

　　星火教育項(xiàng)目主管、資深語文老師黃景蔚認(rèn)為，面對(duì)升學(xué)壓力，不同類型的學(xué)生要采取不同方法“降壓”?！氨热缯f張同學(xué)，應(yīng)該先把目標(biāo)放在平均分70分，看看自己哪幾科不足70分，把那幾科補(bǔ)上來，達(dá)到初步目標(biāo)后再將理想學(xué)校提高到平均分80分，繼續(xù)一科科努力，這樣細(xì)分目標(biāo)，可以緩解心里的無力感，增強(qiáng)自信。”

　　對(duì)于類似劉同學(xué)這樣成績(jī)較好的學(xué)生，黃景蔚稱這類學(xué)生主要是要學(xué)會(huì)疏解心理壓力?！耙θ淇迹珜?duì)考試結(jié)果不要過于執(zhí)著。”

　　高三新生：抓住“補(bǔ)短”最佳時(shí)機(jī)

　　對(duì)于在8月份已提前開學(xué)的高三學(xué)生來說，時(shí)間緊是他們面臨的最大現(xiàn)實(shí)，未來一年的學(xué)習(xí)中，每分每秒他們都要拆開來用。據(jù)龍文教育阮殿標(biāo)介紹，一般來說，高三上學(xué)期很多學(xué)校都會(huì)把高中階段的新課上完，下學(xué)期開始就是系統(tǒng)的復(fù)習(xí)和模擬考。

　　“有劣勢(shì)科目的學(xué)生需要注意，高三上學(xué)期是‘補(bǔ)短’的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)榈搅讼聦W(xué)期復(fù)習(xí)節(jié)奏很快，考試頻繁，學(xué)習(xí)強(qiáng)度很大，很難有充分的時(shí)間專門去攻克劣勢(shì)科目?！比畹顦?biāo)稱。

　　此外，阮殿標(biāo)建議高三學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)的同時(shí)注意勞逸結(jié)合，“有好的身體和心理狀態(tài)才有高效率，最好每周都有固定的體育鍛煉和休閑時(shí)間?！保◤V州日?qǐng)?bào)）