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[導(dǎo)讀]“已經(jīng)很努力了，但是考試成績還是不太理想”、“平時(shí)考得好，但擔(dān)心真正高考時(shí)還能不能保持”……日前，5名專家來到吳興高級(jí)中學(xué)，傾聽高三學(xué)子的心聲，并對(duì)考生的心理狀況進(jìn)行了“把脈”。

浙江在線06月03日訊 “已經(jīng)很努力了，但是考試成績還是不太理想”、“平時(shí)考得好，但擔(dān)心真正高考()時(shí)還能不能保持”……日前，市紅十字會(huì)組織省、市紅十字會(huì)心理應(yīng)急救援隊(duì)的5名專家來到吳興高級(jí)中學(xué)，傾聽了高三學(xué)子的心聲，并對(duì)考生的心理狀況進(jìn)行了“把脈”。

心理專家們分組與800名即將進(jìn)行高考的高三學(xué)生進(jìn)行了面對(duì)面交流和溝通，通過交談等方式來解除考生們的困惑，釋放他們內(nèi)心積聚的壓力，幫助他們放下包袱，輕裝上陣。

心理專家表示，高考前和高考中，每個(gè)高三考生必然會(huì)感到壓力很大，但適度的緊張和壓力能促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。如果出現(xiàn)過度緊張、焦慮和慌亂的狀況，就要選擇合適且有效地減壓方式，如自我暗示法、放松訓(xùn)練法、深呼吸法等，及時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)，從而順利完成復(fù)習(xí)與考試。

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