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[導(dǎo)讀]6月高考后，來(lái)市心理咨詢與治療中心尋求幫助的學(xué)生較上月增了三成多，他們中絕大多數(shù)是因?yàn)榭荚囀ЮＷ疃嘁惶靵?lái)了15個(gè)考生尋求心理援助。

　　中國(guó)寧波網(wǎng)訊 ６月高考()后，來(lái)市心理咨詢與治療中心尋求幫助的學(xué)生較上月增了三成多，他們中絕大多數(shù)是因?yàn)榭荚囀Ю?。最多一天?lái)了１５個(gè)考生尋求心理援助。

　　心理專家說(shuō)，高考后至等待錄取這一時(shí)段，考生又進(jìn)入一個(gè)心理壓力期。家長(zhǎng)一定要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，理性看待高考得失，釋放壓力，做出合理的人生規(guī)劃。

　　市心理咨詢與治療中心主任禹海航昨天上午接待的３個(gè)孩子都是平時(shí)父母眼中的好孩子，成績(jī)不錯(cuò)，自我要求較高。高考失利讓他們出現(xiàn)了失眠、食欲不振、情緒失控等問(wèn)題。

　　女生小楊今年是第二次參加高考。去年因?yàn)榉脺p肥藥物導(dǎo)致身體不適住院治療，錯(cuò)過(guò)了高考。今年高考結(jié)束后，她感覺(jué)自己考得不理想，情緒很低落，總是沖著家里人發(fā)脾氣。

　　男生小李向來(lái)成績(jī)名列前茅，高中三年獲得過(guò)各類競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)。高考前，為了選擇自己喜歡的專業(yè)，他放棄了名校的自主招生。在高考放榜后，他的成績(jī)并未達(dá)到自己的預(yù)期，也沒(méi)達(dá)到他想去的大學(xué)的理想專業(yè)分?jǐn)?shù)線，于是，小李郁郁寡歡，后悔沒(méi)有參加自主招考。他開(kāi)始不吃不喝、不與人說(shuō)話，有時(shí)發(fā)脾氣，扔?xùn)|西。

　　還有的孩子在高考放榜后，被家人責(zé)怪，離家出走。

　　市康寧醫(yī)院心理咨詢師金瓊說(shuō)，對(duì)考生而言，第一，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不怨天尤人；第二，要多傾訴苦悶，尋求安慰，主動(dòng)找人溝通，宣泄不良情緒，可以通過(guò)體育活動(dòng)等來(lái)釋放壓力；第三，要樹(shù)立信心，重新選擇，理性看待自己的成績(jī)，重要的是規(guī)劃好自己的下一步發(fā)展計(jì)劃。

　　金瓊建議，可找那些去年高考落榜、今年考試很成功的同學(xué)取經(jīng)，學(xué)習(xí)對(duì)付落榜的措施和方法。還有一招就是積極的自我暗示。高考失利只是人生道路上的一個(gè)小挫折，高考的成敗并不代表整個(gè)人生的成敗。

　　金瓊說(shuō)，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，要及時(shí)幫助孩子調(diào)整心態(tài)。家長(zhǎng)對(duì)待成績(jī)要有平常心，靜下心來(lái)聽(tīng)孩子的想法，幫助孩子一起考慮志愿填報(bào)等。孩子出現(xiàn)的一些焦慮和抑郁表現(xiàn)也是一種正常的情緒反應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子一定的空間和時(shí)間來(lái)調(diào)整和疏泄不良情緒。

　　金瓊建議，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的壓力過(guò)大，表現(xiàn)嚴(yán)重失眠、食欲降低、對(duì)什么都不感興趣時(shí)，要帶孩子及時(shí)找心理醫(yī)生就診，進(jìn)行心理干預(yù)。

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