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　　一年一度的“中考”即將來臨，為了幫助畢業(yè)班學(xué)生在最后“沖刺階段”保持良好心態(tài)，緩解心理壓力，紅橋區(qū)第五屆“潤心之旅校園行”活動日前在第五中學(xué)舉行。

　　活動現(xiàn)場，紅橋區(qū)心理健康學(xué)科中心組的教師與五中九年級學(xué)生進(jìn)行了戶外拓展團(tuán)體活動和以班級為主的室內(nèi)團(tuán)體輔導(dǎo)。在戶外拓展活動中，學(xué)生們用報紙、膠帶制作出了能容納全體成員的“履帶”，聚在一起共同轉(zhuǎn)動“履帶”，向著同樣的目標(biāo)前進(jìn)。不少學(xué)生表示，拓展活動的過程如同他們正在經(jīng)歷的考試“備戰(zhàn)”，雖然途中有過困難、心理有過波折，但他們的目標(biāo)是堅定而一致的。

　　據(jù)了解，紅橋區(qū)“潤心之旅校園行”活動已連續(xù)開展了四屆，受到了眾多考生和家長的好評。在緊張的復(fù)習(xí)階段，學(xué)生們通過戶外集體活動“全面了解自我”，找到了自我調(diào)控的方法，提升自信心。通過與心理健康專家的交流，學(xué)生學(xué)會了緩解壓力、放松情緒的方法，更加明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)了學(xué)習(xí)動力。

　　另悉，第五中學(xué)近日還為初中畢業(yè)班教師舉行了一場別開生面的“減壓”活動?；顒蝇F(xiàn)場安排了“踩氣球”、“你說我畫”、“笑臉圖”等游戲環(huán)節(jié)，讓教師在輕松、愉快的氣氛中釋放壓力。同時，通過想象放松訓(xùn)練，讓教師在自然、祥和的音樂中進(jìn)行冥想，使身心得到放松和調(diào)節(jié)。

（天津日報）