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　　原標題：北京10所小學新學期試點中醫(yī)健腦操

　　由北京市學習科學學會與北京針灸學會聯(lián)合推出的小學版中醫(yī)健腦操已正式發(fā)布。新學期，10所小學的師生將試點健腦操。

　　按照低、中、高三個年齡段的不同特點，小學版中醫(yī)健腦操分為三小套，一二年級、三四年級、五六年級各一套。每套操七節(jié)，其中，前兩節(jié)和第七節(jié)是相同的，包括閉目轉(zhuǎn)睛、循按督脈、舒展膀胱經(jīng)。另外四節(jié)隨學生年齡增加動作幅度也相對增加，重在提神醒腦、減壓放松，比如第三節(jié)操，一二年級是按揉攢竹穴，三四年級是按太陽穴刮發(fā)跡，五六年級是揉按風池穴。

　　據(jù)悉，小學版中醫(yī)健腦操主要面向小學師生，動作設(shè)計幅度不大、且占地面積較小，便于在課堂和室內(nèi)開展。每套操做下來約為10分鐘，做操時間不用像眼保健操那樣占用專門時間，而是由老師在課堂上靈活掌握，如果老師發(fā)現(xiàn)學生神情疲憊、精力不集中，便可以讓學生做其中的一兩節(jié)進行調(diào)節(jié)。

　　北京市學習科學學會會長馬憲平介紹，今后，健腦操的設(shè)計類型將細化成課前、課中和課尾三大部分。“此外，我們還準備設(shè)計早起、午后、考前、自習等一系列健腦操?！?/p>

　　新學期，永泰小學、京通小學、新鮮胡同小學、北京教育科學研究院豐臺實驗小學等10所小學師生將率先做起健腦操。年內(nèi)，初中版中醫(yī)健腦操也將出爐。（記者 賈曉燕）

　　（北京日報 賈曉燕）