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　　高考(微博)在即，除了關(guān)注孩子的心理健康之外，家長(zhǎng)們也格外重視考生們營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的問(wèn)題。昨日，記者走訪多家藥店、商場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，近三個(gè)月來(lái)營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品的銷量有著明顯上升，大部分都是備考學(xué)生在服用。不過(guò)，對(duì)于家長(zhǎng)們的這種行為，坐守本報(bào)“高考門(mén)診”的省醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士曾凱宏卻并不認(rèn)同，她表示，胡亂進(jìn)補(bǔ)反而容易導(dǎo)致考生們身體不適。

　　深海魚(yú)油、紅景天、西洋參、維生素……藥店、商場(chǎng)的各類保健品、補(bǔ)品琳瑯滿目?！白罱齻€(gè)月都賣(mài)得好，吃這些有助于娃娃考試！”春熙路某大型藥店銷售人員稱，三勒漿、紅景天西洋參、DHA膠囊是最受歡迎的產(chǎn)品，這些可以幫助小孩在考前消除腦疲勞，保持頭腦清醒，增強(qiáng)記憶力。

　　吃補(bǔ)品助力高考？昨日，這也成為打進(jìn)本報(bào)“高考門(mén)診”熱線的家長(zhǎng)們最為關(guān)心的問(wèn)題。“人家都在補(bǔ)！”家長(zhǎng)涂先生稱，以前他也沒(méi)想過(guò)要給孩子吃補(bǔ)品，不過(guò)在看到其他家長(zhǎng)的一些做法后，又覺(jué)得不補(bǔ)不行，除了讓孩子服用深海魚(yú)油DHA膠囊之外，每晚復(fù)習(xí)時(shí)還要上一杯西洋參茶。

　　不過(guò)，對(duì)于家長(zhǎng)的“進(jìn)補(bǔ)論”，省醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士曾凱宏卻持反對(duì)意見(jiàn)：突擊性進(jìn)補(bǔ)不能凸顯效果，且容易造成反效果。

　　“好些藥品號(hào)稱可幫助記憶，實(shí)際上，目前國(guó)內(nèi)沒(méi)有任何一種類似藥物正式獲批生產(chǎn)?！痹┦糠Q，市場(chǎng)上所謂的消除疲勞產(chǎn)品，都是指身體疲勞而非腦力疲勞。此外，目前保健品、補(bǔ)品種類繁多，質(zhì)量也是良莠不齊，不僅存在成分標(biāo)示不清的問(wèn)題，其中一些物質(zhì)的來(lái)源也不能完全保障。這種情況之下，某類成分就反而可能成為傷害考生的“兇手”。

　　針對(duì)一些補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品吹噓最猛的營(yíng)養(yǎng)成分，曾凱宏也做出了解釋。

　　·DHA：在腦神經(jīng)發(fā)育時(shí)期進(jìn)補(bǔ)該物質(zhì)，能起到一定的正面作用，不過(guò)腦神經(jīng)一旦發(fā)育完善，其作用已不明顯。就算想要進(jìn)補(bǔ)此種物質(zhì)，也可以從深海魚(yú)類、鮮蝦中獲取，不用藥補(bǔ)。

　　·氨基酸：如果人體能夠從正常的飲食中獲得足夠的蛋白質(zhì)，再輸注氨基酸便對(duì)身體沒(méi)有特別益處。相反，過(guò)多補(bǔ)充的氨基酸需要分解和排泄，反而容易加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。

　　·西洋參(人參)：有助提神，氣血兩虛的人適宜進(jìn)補(bǔ)這類物質(zhì)；但對(duì)于青少年時(shí)期的高考生們，大多沒(méi)有這方面的需求，且短時(shí)間臨時(shí)服用不會(huì)起到滋補(bǔ)效果。

　　推薦食品

　　谷物類：饅頭、花卷等。

　　牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。不過(guò)，如果平日沒(méi)有飲用牛奶習(xí)慣，也不必強(qiáng)求。

　　深色蔬菜：菠菜、油菜等，都含有豐富的胡蘿卜素。

　　紫菜：可提供鈣、碘、磷、鐵等元素，防治神經(jīng)衰弱。

　　粗糧：長(zhǎng)期壓力、疲勞容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，食物中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，減少胃腸疾病。(成都晚報(bào)記者 李詩(shī)敏 鄧婧)

（成都晚報(bào)）